蒲郡シルバー人材センター様講座

シルバー様へのストレッチやリズム体操に関わらせていただき１９年が経ちます。主宰している「健康美倶楽部」豊田市主催「ヤングオールドサポートセンター」様「とよたシニアアカデミー」様　皆さんと笑って楽しく体を動かしています♬皆さんとにかくお元気！！

今回初めて蒲郡シルバー人材センター様にて「やさしいウォーキング」の講座を行わせていただきました。

40名の皆さんとストレッチや姿勢、歩き方など「健康的なこと」や日傘の持ち方、バッグの持ち方など「美しさのこと」の90分の講座です。お仕事でウエイトレスをされている方々はトレイをお持ちくださいました。前向きな気持ちに嬉しく、トレイを持ちながら美しく歩く歩き方をお伝えいたしました。少しのポイントを意識すると印象がグッと良くなります。

歩くことは全身運動であり、心がリフレッシュされ、脳が刺激され幸せホルモンの分泌で明るい気持ちになります。

今後も「健康に」「美しく」「元気に」「楽しく」毎日歩いていただけるようお伝えしてまいります。