
婚活成功!印象をあげる3つのポイント~①姿勢編~
こんにちは。
印象アップコンサルタント原山ナオです。
「婚活パーティに行っても、もう一度会いたいと思われない。」
「二人で会っても、会話が続かない。」
「食事に出かけて、食べ方がわからず焦ってしまった。」
というお話しを聞きます。
「一瞬」で変えられるポイントをお話しします。
一瞬だけれど、それを無意識に持続することが大切です。
姿勢を整える
日ごろから、全身が写る鏡でご自分をみていますか。
顔がなんとかうつる小さい鏡でしか見ていない、という方もいらっしゃいますか。
第一印象の半分以上(55%)は、見た目の印象です。
全身は大きな面積を占めます。
姿勢は、言葉を発しなくても「わたしは○○な人です。」と人となりを表します。
自信がある時は、清々しい表情と姿勢になるだろうし、大丈夫かなと心配な時は、猫背になってしまいます。
心が体にあらわれます。
内面と外面はつながっています。
ですので、外面(見た目)は大事なのです。
また、立っている時の姿勢、座って話を聴く時の姿勢、ご飯を食べている時の姿勢、それぞれあります。
普段から意識をすことが大事です。
「デートの時だけピシッとしよう」は無理です。
長続きしません。とってつけたその場しのぎは、相手にすぐに見破られてしまいます。
では、姿勢を長続きさせるにはどうしたら良いか?
深呼吸する
起床時、仕事の合間、寝る前、気が向いたとき、に。
体に酸素を取り入れるイメージで。
ラジオ体操の深呼吸のように手をつけてください。一緒に体が伸びます。
ストレッチをする
毎日6つの動作をしてみる。
①手首をブラブラふる、②首を回す、③腕をまわす。
④アキレス腱を伸ばす、⑤股関節を回す、⑥膝をかかえる。
全身鏡の前で凛と立ち1分キープする
脚を閉じて、お尻をしめ、お腹を引き上げ、頭を起こして、鏡の前に立つこと1分。
筋肉を使って立ってみましょう。
たったこれだけのことを習慣にしてみてください。
まずは1週間。そして、2週間、3週間、、、。
姿勢も自然と良くなり、毎日続けるということで自信がつき、酸素が体中にめぐり頭もしゃっきり、顔色も良く、いいこと尽くしです。
婚活パーティ、デート、まずは姿勢を整えることからはじめてみましょう。
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