ルナシェール の健康講座

　テーマ　「笑い×健康×美しさ」　

「笑って元気、動いて若々しく〜笑い×健康×美しさで広がる、いきいきシニアライフ〜」

講座概要

本講座は、「笑い」・「健康」・「美しさ」の3つを掛け合わせ、

シニア世代の皆さまが無理なく・楽しく・前向きに心身を整えることを目的とした体験型講座です。

笑顔をつくる簡単な表情運動、椅子に座って行えるやさしい体操、

日常にすぐ取り入れられる姿勢や呼吸のポイントなどを通じて、

健康維持・転倒予防・表情の若々しさ・気持ちの明るさを引き出します。

講座の特長

• ✔ 笑いを取り入れた参加型・体感型プログラム

• ✔ 運動が苦手な方も安心のやさしい動き中心

• ✔ 表情・姿勢・呼吸を整え、見た目と気持ちの若返りをサポート

• ✔ 会員同士の交流が生まれ、コミュニケーション活性化にも効果的

期待できる効果

• ・気分が明るくなり、前向きな意欲が高まる

• ・姿勢改善による疲れにくい身体づくり

• ・表情筋を動かすことで、自然な笑顔と自信につながる

• ・仲間と笑うことで、孤立感の軽減・生きがいづくりに貢献

こんな場面におすすめです

• 会員向け健康講座・生きがいづくり講座

• 就業意欲向上・モチベーションアップの一環として

• 新年度・節目のイベント、交流会プログラムとして

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  年齢を重ねても、笑顔と姿勢は磨くことができます。笑うことで心が軽くなり、身体を動かすことで自信が生まれ、“私、まだまだ元気！”と思える時間をお届けします。

  お電話、もしくは、当ホームページ「問い合わせフォーム」よりご連絡お待ちしています。