姿勢・ウォーキング
歩き方教室
- 40代から70代の方にご参加いただいた「歩き方教室」。
60分のレッスンはあっという間です。あれもこれもにならず皆さんが今日から実践できるポイントをお伝えしました。
⭐︎みなさまからのお声⭐︎
・姿勢が悪く普段腰が痛かったのですが、運動により楽になりました。
・真っ直ぐに歩けないのは、片足でのバランスが取れないこともあるんだなと実感しました。
・体がスッキリしました。ポイントが分かり嬉しいです。
・体も心も温かくなりました。楽しい気持ちになりました。
・下を向いて歩きがちなので前を向いて歩こう１と思いました。
・これから姿勢良く歩けるように心がけていきたいです。
まずはフォームを意識して歩きます。
身についてくると無意識に姿勢良く歩いています。
健康に美しく歩いてくださいね♬
