スニーカーやサンダルで颯爽と歩こう♪

雲が厚くどんよりな天気が続いています。梅雨ですね。

青空が待ち遠しい！！

最近はヒールよりスニーカーを洋服に合わせますね。

夏の時期はサンダルが活躍。

颯爽と歩けていますか？健康に歩けていますか？

歩くフォームがとても大事。

⭐︎膝が曲ったままカクカク歩く→膝を伸ばして着地する

⭐︎頭から歩く→腰から歩く

⭐︎腕をダラ〜ンとしたまま→腕は後ろに引く

印象が大きく変わる歩き方。

明るいワタシ、元気なワタシ、ワクワクしたワタシ、チャレンジしているワタシ。

歩き方でイメージが変わります。

「意識して」歩きましょう。

天気はジメジメしていても、心は晴れやかに♫

👠ルナシェールウォーキングレッスン👠

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