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痛くなりにくい靴の選び方

春らしいポカポカ陽気です。

温かい空気は心も軽やかになりますね。

お花見にカラフルなヒールのある靴をはいてお出掛けしてみませんか。

9センチや10センチヒールでなくても、3センチや5センチヒールの靴。

ヒールを履くと自然と背筋も伸びます。

痛くなりにくいヒール選び5つのコト

・かかとや甲がホールドされフィットしている

・ヒールの滑り台(ソール)に土踏まずがのっている

・足の裏指先から3分の1のところで曲がる

・指先が伸びている

・親指、小指が靴に押されることなく伸びている

試し履きで気をつける3つのコト

・時間帯はいつでもOk

・足の形と靴の形状にあったものを選ぶ

・お店の中をくるくる歩いてみる

足にあった靴の形状から、好きなカラー、好きなヒールのかたち太さ、素材を選びましょう。

春らしく!軽やかに!颯爽に!ヒールを履きこなしたいですね。

ナオ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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原山ナオ

イメージコンサルタント
ウォーキング&立ち居振る舞いトレーナー
日本成人病協会 健康管理士
日本肥満予防協会 ダイエットアドバイザー

自身がウォーキングレッスン生の頃、姿勢を整え颯爽と歩くことにより、気持ちが明るくなり、気分が良くなることを感じ多くの人に伝えたいと、この道に進む。
表情や姿勢、歩き方をはじめ、似合う洋服コーディネート、信頼される人材を育成をするビジネスマナー等を、個人や、企業、専門学校、にておこなう。
シニア世代に向け、サークルや自治体にて健康講座をおこなう。

「ココロとカラダの健康美」をレッスンの軸としている。