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自粛太り解消をウチトレで!

自粛太りはウチトレで解消しよう。

ようやくコロナ感染拡大に伴う自粛が解除されましたね。

プライベートレッスンも今月から再開しました。

「太った〜!太った〜!」という声がチラホラ。

そこで、ボールを使って

たったの40秒トレーニングをご紹介します。

ボールトレーニングこちらをご覧ください。

ボールがない方は、タオルを丸めて代用してくださいね。

短くても

継続は力なり!!

楽しみながら体を動かしましょう♫

 

 

 

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原山ナオ

イメージコンサルタント
ウォーキング&立ち居振る舞いトレーナー
日本成人病協会 健康管理士
日本肥満予防協会 ダイエットアドバイザー

自身がウォーキングレッスン生の頃、姿勢を整え颯爽と歩くことにより、気持ちが明るくなり、気分が良くなることを感じ多くの人に伝えたいと、この道に進む。
表情や姿勢、歩き方をはじめ、似合う洋服コーディネート、信頼される人材を育成をするビジネスマナー等を、個人や、企業、専門学校、にておこなう。
シニア世代に向け、サークルや自治体にて健康講座をおこなう。

「ココロとカラダの健康美」をレッスンの軸としている。